Detoks suları son yıllarda sağlıklı ömür trendleri ortasında süratle yükseldi. Lakin birçok kişi bu renkli içeceklerin ne vakit tüketilmesi gerektiği ve kimlerin kullanmasının uygun olduğu konusunda kararsız kalıyor. Pekala, detoks suyu sahiden her bünyeye uygun mu ve en düzgün etkiyi ne vakit verir? Yağ yakıcı detoks suyu ne vakit içilmeli, sabah mı öğlen mi akşam mı? Detoks suyu aç mı tok mu tüketilmeli? İşte ayrıntılar…
Detoks Suyu Ne Vakit İçilmeli?
Detoks suyu, hakikat vakitte ve kişinin sıhhat durumuna uygun halde tüketildiğinde beden için epeyce yararlı bir takviye olabilir. Fakat “ne kadar sağlıklı olursa olsun, her şeyin fazlası zarardır” kuralını unutmadan istikrarlı kullanım kıymetlidir. Detoks yaparken, günlük beslenme ve su tüketimi alışkanlıklarını da ihmal etmemek gerekir.
Detoks suyunun en tesirli tüketim vakti, bedenin toksinlerden arınmaya en açık olduğu vakitlerdir. İşte ülkü vakit dilimleri:
-
Sabah Aç Karnına:
Uyanır uyanmaz içilen bir bardak limonlu ya da salatalıklı detoks suyu, sindirim sistemini harekete geçirir ve metabolizmayı hızlandırır. -
Ara Öğünlerde:
Gün içerisinde açlık krizlerini bastırmak ve su tüketimini artırmak için ülküdür. Bilhassa meyve ve ot içerikli detoks suları hem tok meblağ hem de güç verir. -
Spor Öncesi yahut Sonrası:
İdman öncesi tüketildiğinde bedene güç sağlayabilir, sonrasında ise toparlanmaya yardımcı olabilir. Lakin içeriğindeki gereçlere dikkat edilmelidir.
Kimler İçin Uygun?
Detoks suyu birden fazla sağlıklı birey için yararlıdır lakin birtakım şahıslar için dikkatli tüketim yahut büsbütün kaçınma gerekebilir.
Uygun Olan Bireyler:
-
Sağlıklı yetişkinler
-
Su içme alışkanlığı zayıf olanlar
-
Kilo denetimi yapmak isteyenler
-
Sindirim meseleleri yaşayanlar (özellikle lifli içerikli detokslar)
Dikkat Etmesi Gerekenler:
-
Hamile ve emziren anneler: Kimi bitki ve baharatlar sakıncalı olabilir.
-
Düşük tansiyon hastaları: Salatalık, nane üzere idrar söktürücü içerikler tansiyonu düşürebilir.
-
Kronik rahatsızlığı olanlar: Diyabet, böbrek yetmezliği üzere durumlarda kesinlikle doktora danışılmalıdır.